ПОПУЛЯРНЫЕ ТОВАРЫ

Товар по супер ценам! Количество товара ограничено!!! Наличие уточняйте по телефону.

ASICS — японская корпорация, являющаяся одним из лидеров по производству спортивной обуви и одежды. В отличие от других брендов, которые все чаще сосредотачивают свое внимание на уличной моде, ASICS остается верным спорту.

Предтренировочный комплекс - это ряд спортивных добавок, которые нужны для повышения работоспособности человека. Некоторые их них отличаются невероятно мощным действием, повышая эффективность тренировок.

Один из важнейших и незаменимых компонентов для наращивания сухой мышечной массы. Протеин обеспечит вас необходимыми аминокислотами для быстрого восстановления послетяжелой тренировки, а также предотвратит катаболизм мышц.

BCAA – это три незаменимых аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Исходный материал для строительства и регенерации клеток организма. Аминокислоты BCAA объединяет структура строения – разветвленные боковые цепи.

Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна, например. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.

Гейнер — пищевая добавка при спортивном питании. Содержит, главным образом, углеводы (простые либо сложные) и белок (как правило концентрат сывороточного белка, но встречаются и мультикомпонентные по составу белка гейнеры).

Omega 3, Omega 3-6-9 для красоты, здоровья и молодости! Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты должны быть в Вашем рационе ежедневно!

Профессиональный магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров.

ЭПИЦЕНТР СПОРТА - магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров вместил в себе самые популярные бренды и тренды, которые именно сейчас востребованы и на рынке профессиональных спортсменов, и любителей. Поэтому мы имеем массу положительных отзывов постоянных клиентов и широкий ассортимент продукции.У нас вы можете найти продукцию таких брендов как Optimum Nutrition, Universal Nutrition, BSN, Ultimate Nutrition и прочие. А так же одежду брендов: OLIMP, NEBBIA, OTOMIX, Labellamafia, Gorilla Wear, ASICS. А так же одежду брендов: OLIMP, NEBBIA, OTOMIX, Labellamafia, Gorilla Wear.

Спортивное питание рекомендуется широкому кругу потребителей, в том числе профессиональным спортсменам, людям, которые ведут активный образ жизни, например, занимаются любительским спортом или фитнесом. Не помешает спортивное питание и женщинам, которые хотят совершенствовать фигуру при помощи сбалансированного питания. Прийдя в наш магазин, вы получите полноценную консультацию по вопросам правильного подбора и применения спортивного питания.

Золотая 5-ка спортивного питания

1. Витаминно-минеральный комплекс.



Первым, с чего должен начинаться Ваш набор, это ВМК. Если протеин мы можем получить из пищи, то высокобелковая и углеводная еда не богата витаминами, а при нехватке витаминов и минералов начинается застой результатов, упадок сил, болезненный внешний вид и всевозможные вытекающие. А если учитывать, что у спортсменов расходуется в 2-3 раза больше витаминов и минералов, по сравнению с обычным человеком, то необходимость в ВМК стоит на первом месте.
Прием Витаминно-минерального комплекса. Витамины пьют за завтраком, не превышая дозировок, указанных производителем. Вообще, их нужно пить всем и всегда, но во избежание отказа организма от витаминов из пищи, можно пить их циклами 2 месяца через 1.

2. Креатин моногидрат.



Вторым в списке значимости стоит креатин. Это самый эффективный препарат в списке спортивного питания, с точки зрения увеличения мышечной массы. Самой оптимальной его формой является моногидрат, все остальные его формы не более чем маркетинговый ход. Креатин увеличивает мышечную силу, выносливость, а в следствие и мышечную массу. Он задерживает воду в мышцах, тем самым увеличивая объем и наполненность мышц.
Прием креатина. Несмотря на множество статей о фазе загрузки креатином, это не более чем ход производителей, для увеличения продаж. Самым оптимальным является прием креатина по 5г в день на голодный желудок (сразу после сна или сразу после тренировки), размешав в виноградном соке или воде с парой ложек сахара. Пить его можно курсами 2 месяца затем месяц отдыха, во избежание возникновения толерантности организма к креатину.
Заметьте, что при приеме креатина, важно пить много воды, не менее 2-3л в сутки. Не сочетайте прием креатина с кофеином и кофеинсодержащими продуктами.

3. Протеин.



Белок является главным строительным элементом мышц. Без него невозможно ни на шаг сдвинуться в наборе мышечной массы. Умножив свой вес на 2,5-3 мы получим дневную норму белка, необходимую для роста мышечной массы. Чтобы получить этот объем нужно питаться 5-7 раз в день. А что делать если из-за занятости не получается питаться так часто? На помощь приходит протеиновый коктейль, взятый с собой. Одна порция(40г) содержит около 30г белка, что является разовой нормой усвоения белка.
Какой протеин пить и когда? Существует 2 наиболее эффективных вида протеина: сывороточный и казеин. Первый обладает мгновенной скоростью усвоения, второй усваивается до 7 часов. Сывороточный протеин очень эффективен сразу после сна, либо сразу после тренировки, то есть в моменты наибольшего истощения организма. Казеин приходит на помощь, когда знаем, что еду мы увидим не скоро, напиример перед сном и перед тренировкой. Все эти часы казеин медленно усваивается, постепенно «подкармливая» организм аминокислотами.
Прием протеина. Таким образом, мы видим схему приема протеина такой: После сна – порция(40г) сывороточного протеина, перед тренировкой – порция(40г) казеина, после тренировки – порция(40г) сывороточного, перед сном – порция(40г) казеина.

4. BCAA.



Это комплекс из трех наиболее важных аминокислот, необходимых для защиты мышц от катаболизма(разрушения мышц) и активации анаболизма.
Они не синтезируются организмом, поэтому получить их можно только из добавок. Положительных эффектов у BCAA масса: это и увеличение мышечной массы, и рост силовых показателей и защита мышц от разрушения, и уменьшение жировой прослойки.
Прием BCAA. Самое полезное время приема BCAA– тренировочный период. Перед, во время и после тренировки по 5-10г защитит Ваши мышцы и простимулирует их к восстановлению и дальнейшему росту.

5. Омега-3 (Рыбий жир).



Это комплекс полиненасыщенных жиров, которые очень важны как для поддержания общего здоровья организма, так и для роста мышц, и для сжигания жира. Исследованиями засвидетельствовано, что рыбий жир способствует синтезу белка в мышцах, а также увеличивает сами мышечные клетки.